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Épisodes
#49: Retour en onde avec l'Express 48H!
C'est un retour en onde après une pause de quelques mois! En compagnie d'Isaac, un nouveau membre de l'équipe, je vous partage les huit habitudes gagnantes de La Méthode 48H dans un format bootcamp: L'Express...
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#48: Demeurer dans sa zone avec Laurent Gervais, Cycliste Professionnel
Demeurer dans sa zone de passion est un élément clé du succès à long terme. Dans cet épisode, je m'entretiens avec Laurent Gervais, cycliste professionnel et ingénieur (en devenir), passionné de la vie. Laurent nous...
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#47: 7 stratégies pour augmenter votre discipline
Je vous partage ici sept changements rapides à apporter dans votre quotidien afin d'améliorer votre exécution, en bout de ligne, votre discipline.
Éliminer les tentations alimentaires
Éliminer les distractions de...
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#46: 5 changements de mindset pour plus de discipline
Pour avoir plus de discipline, il faut savoir éliminer la composante motivation de l'équation. Parfois, un simple changement de mindset permet d'avoir un angle d'attaque différent sur les tâches à accomplir et cette...
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#45: 4 facteurs qui expliquent nos creux de vague!
Dans cet épisode, j'explore avec vous quatre facteurs qui expliquent nos creux de vague.
Toute transformation débute par une prise de conscience et le simple fait de prendre du recul et mieux comprendre ce qui se...
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Podcast #44 : La Culture du Hustle, bon ou mauvais?
Depuis un certain nombre d'années, on parle beaucoup de la culture du Hustle. Cette culture qui sous-entend qu'on doit travailler des heures et des heures pour obtenir le succès recherché. Autrement, c'est peine...
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Podcast #43: Qui a plié ton parachute aujourd'hui?
On oublie trop souvent celles et ceux qui contribuent à notre succès, dans l'ombre, sans faire de bruit.
Cet épisode est un simple rappel d'exprimer notre gratitude pour tous celles et ceux qu'on prend trop souvent...
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Podcast #42: 10 000 heures pour devenir un génie?
Il parait que si tu développes ton expertise pendant une longue période, tu peux devenir un véritable génie de ta profession, de ton métier, de ta passion. On dit que le chiffre magique est 10000 heures!
Dans cet...
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#41: As-tu ton plan de résilience avec Marie-Hélène Pelletier (Ph.D., MBA)!
Je suis ravie de vous présenter la Dre Marie-Hélène Pelletier, psychologue à l'esprit systémique, elle est titulaire d'un doctorat et d'un MBA. Elle a plus de 20 ans d'expérience en tant que psychologue praticienne et...
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#40: Le rituel le plus négligé et qui peut sauver ta vie personnelle!
Qui n'a pas eu l'idée de se lever plus tôt, car il parait que se lever à 5h du matin, cela permet de connaitre le succès. La recherche scientifique ne supporte pas cette évidence: il n'existe aucune corrélation entre...
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#39: La TO DO liste et la NOT TO DO liste!!
S'attaquer à sa to do liste est une stratégie très souvent utilisée par réflexe parce qu'elle procure beaucoup de satisfaction à court terme: faire un trait sur un item qu'on vient de compléter procure une bonne dose...
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#38: Plus productif à la maison ou au bureau?
Je vous partage ici une étude toute fraiche qui apporte de l'éclairage sur le fameux débat que les gens sont plus productifs au bureau qu'à la maison.
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Pour rejoindre ma...
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